立って行うヒップアブダクション。
お尻の丸みを作るのにオススメの種目です🍑
体幹がぶれないように、しっかり体幹を固めて行います。
足の外転（足を横に開く動き）を意識しましょう！
つま先が外側を向かないようにするのもポイントです！
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