トレーニング風景

お尻に丸みをつけます🍑桃尻大作戦〜😁✨

立って行うヒップアブダクション。

お尻の丸みを作るのにオススメの種目です🍑

体幹がぶれないように、しっかり体幹を固めて行います。
足の外転(足を横に開く動き)を意識しましょう!
つま先が外側を向かないようにするのもポイントです!

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