50代男性の新規会員様です😊
90分ありがとうございます。まだ最初なので説明しながらゆっくりやっていますが、90分もあっという間ですね😊
レッグプレスは下半身全体（大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋、内転筋）に効果的ですが、鍛えたい部位によって足の幅、位置を変えましょう✨
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