皆さん、こんにちは！今日は目標体重に達成した後も、引き続きトレーニングを続けている会員さまの取り組みについてお話しします😄😄
維持し続けることの重要性👍
目標体重に達成してからは、現在トレーニングを継続しながら維持されています。素晴らしいことです！筋肉がついて引き締まったことにより、痩せやすくて太りにくい身体になってきました✨
可逆性の原理を忘れずに❗️
ここで忘れてはいけないのが、「可逆性の原理」です。この原理は、トレーニングによって得られた効果も、トレーニングをやめると失われてしまうことを指します。効果が失われるまでの時間は個人差がありますが、一般的に、トレーニング期間が長ければ失われる速度は遅く、短ければ早いと言われています。
継続の力😊
筋肉を維持していくためには、とにかく継続することが大切です。トレーニングを続けることで、得られた成果をしっかりと維持し、さらに進化させることができます。
一緒に女性らしい身体作りを💕💕
これからも一緒に、女性らしい身体作りをしていきましょう。
トレーニングを継続することで、美しさと健康を手に入れ、輝く毎日を送りましょう！💕💕
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
一緒に楽しく、健康的なダイエットを始めましょう！
パーソナルトレーニングにご興味のある方は、
まずはお気軽にご連絡ください❤️
パーソナルは敷居が高い？そうお考えの方こそぜひ！一度体験してみてください☺️
普段あまり運動できていない方、未経験の方もご安心ください。みなさん初めは未経験ですよ👌
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