お久しぶりです😊
今日のトレーニングの様子です✨
暑い夏も終わり秋がなく一気に冬が来た感じですが、、、みなさん体調の方は大丈夫でしょうか？🍃🤧
激しい気温の差で自律神経が乱れやすくなるので、体調管理には十分お気をつけ下さいね‼️
しっかり食べて適度な運動🏋️♂️そしてしっかり寝ること💤
あとは、あったかいお風呂に浸かったり、ストレッチや筋肉をほぐしてあげるなども大事ですね😊
12月から、ストップしていたご新規様の募集を再開致しますので、お気軽にお問い合わせください🧡
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