足元に注目あれ💁♀️✨
床に置かれた滑りやすいディスクの上で動くことで体幹に独特の刺激を与えます🤩
正しいフォームと工夫を加えた動きで、体幹の強化だけでなく、全身のトーンアップも期待できますよ💪
上手に取り入れてしっかりと鍛え上げましょう😄✨
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