トレーニング風景

食事、運動、そして睡眠☺️☘️生活習慣改善で健康的な美ボディ目指してます✨

H様のビフォーアフターです👏👏

入会当初は、もともと痩せ型、仕事でのストレスが原因でバランスの良い食事も取れず、ゲッソリしていましたが…💦

職場が変わり、バランスの良い食事が出来るようになり、週1回の筋トレを継続した結果…✨

まだまだ美ボディ作りの途中ですが、筋肉がついて引き締まり、健康的な体つきになってきました🥹✨✨

身体作りには、食事と運動はもちろんですが、睡眠時間やストレスの状況にも深く関わってきます!
ジムに通い出したけど、なかなか変わらないな〜とお悩みの方は、一度生活習慣を全般的に見直してみてくださいね☺️☘️

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