膝上にゴムバンドを巻き仰向けになり膝を立てたら、かかとで地面を押す意識でお尻を高く持ち上げます。
膝が内側に入らないように注意しましょう😊
家でも簡単に出来るお尻トレーニングです✨
ATRASオリジナルゴムバンドは、当店にて販売中🤗💕
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入会金が今なら「0円」‼️
お得な機会にボディメイク始めてみませんか？
期間：2024年2月29日（木）まで
アトラスでは新規会員さまの募集を再開しております🏋️♂️
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