16回コースのご入会ありがとうございます😃
目標はマイナス４キロ✨
筋肉は落とさずに頑張りましょう👍
今回はウォーキングランジもしました。
主に太ももやお尻、そしてバランス力の向上にも繋がります。
必ず膝がつま先より前に出ないこと！
膝が内側に入らないこと！
しっかり体幹を使って上体がぶれないようにしましょう！
家でも自重で出来ますよ〜let’s try〜😊🎶💓
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スポーツの秋☺️✨ありがたいことに９月は新規入会ラッシュです☺️💓
しばらく募集ストップする可能性あります😢
が！曜日によっては調整できる可能性ありますので、パーソナルトレーニングにご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください🐶❤️
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