8回コース終了。週に1回のトレーニングですが、特に脚の筋肉が増えて、お腹の脂肪が減りましたスクワットは20キロが25キロの重量を扱えるようになりました来週から16回コーススタートです。引き続き頑張っていきましょう更新ありがとうございます♀️#筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ボディメイク #siriトレ #美脚 #ヒップアップ #ダイエット #美ボディ #美尻 #女子力 #引き締め #自分磨き #筋トレママ #ケツスタグラム #セクシー#ワークアウト#フィットネス #フィットネス女子#福井パーソナルジム #福井パーソナルトレーニング #福井パーソナルトレーナー#パーソナルジムATRAS#ATRAS#トレーニング風景#スミススクワット #足トレ
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