やっているのはダンベルフライ！
胸トレです😊
やっぱり全身のバランスが大事なので、女性も胸トレしてますよ〜✨
ポイントは、肘を曲げて胸の横にダンベルを下ろすこと！脇が開きすぎると肩を痛めるので注意！上げたらダンベル同士を近づけすぎないこと！
しっかり胸の収縮を感じながら行いましょう！
let’s try👯♀️
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