Sちゃんもトレーニングがんばってま〜す💓💓
これは、ワンレッグルーマニアンデッドリフト✨
腿裏とお尻にダイレクトに効きます！
股関節を中心に動かしましょう！
重りなしでも充分効くので、是非お家トレーニングに取り入れてみてください😊
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