こんにちは😊
今回はN様の素晴らしい成果をご紹介します！
N様の3ヶ月半でのビフォーアフター✨
体重−2kg
体脂肪−5%
食事改善を心がけていただいての結果です😊
体脂肪が落ちるだけで見た目はこんなに変わります😍
食事改善で健康的にシェイプアップ
ただ体重を減らすのではなく、体脂肪をしっかり落とすことを目指しましょう。
そのために取り組んだのが、無理のない食事改善です。
- 糖質・脂質のバランス調整
- 高タンパクな食事を意識
- 適度な間食でストレスを軽減
無理なく続けられる方法で、ストレスなく取り組まれた結果、ここまでの素晴らしい成果に繋がります✨
体脂肪を落とすだけで、見た目にこれほどの変化が出るなんて本当に素敵ですよね！
次のステップは「ヒップアップ」🍑✨
N様の次なる目標は、「お尻をもっと鍛えたい！」ということなので、
どんどんお尻のトレーニングしていきますよ〜〜🍑✨✨
まとめ
体脂肪を落とすだけで、見た目にこれほどの変化が出るなんて本当に素敵ですよね！
ダイエットに悩んでいる方も、ぜひN様のようにトレーニングと合わせて食事改善も意識してみてください。
継続が大切です✨アトラスが全力でサポートします🙆♀️✨✨
次回も素敵な成果をご紹介しますので、お楽しみに！
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皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
一緒に楽しく、健康的なダイエットを始めましょう！
パーソナルトレーニングにご興味のある方は、まずはお気軽にご連絡ください❤️
パーソナルは敷居が高い？そうお考えの方こそぜひ！一度体験してみてください☺️
普段あまり運動できていない方、未経験の方もご安心ください。みなさん初めは未経験ですよ👌
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