🍑🍑アブダクターでお尻に効かせるコツ🍑🍑
背中をつけずに前傾してお尻に重さが乗るようにすること👍
しっかり胸を張って腰が丸くならないように行いましょう👍
背中をつけるとどうしても足に重さが乗ってしまうので、しっかりお尻に効かせたいならこのやり方がオススメです😊
Y様のお尻がどんどん育ってきましたよ〜❤️
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