トレーニング風景

10㎏ダイエットに成功です👏✨極端な食事制限は必要ありません〜☺️

10㎏ダイエットに成功したS様です✨(極端な食事制限はしていません)
引き続き継続しながらキープしています💪

ラットプルダウン(ビハインドネック)は、バーを首の後ろに引くことで、背中の上部にある大円筋、僧帽筋をメインに鍛えることができます😊
顎を引いて胸を張った状態で行いましょう😊

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