10㎏ダイエットに成功したS様です✨（極端な食事制限はしていません）
引き続き継続しながらキープしています💪
ラットプルダウン（ビハインドネック）は、バーを首の後ろに引くことで、背中の上部にある大円筋、僧帽筋をメインに鍛えることができます😊
顎を引いて胸を張った状態で行いましょう😊
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