タオルを使った肩甲骨のストレッチ✨
肩の関節可動域の拡大や、肩甲骨の柔軟性を高めます。
血行がよくなり代謝アップ、首肩こりの改善にも繋がります✨
トレーニング前には、しっかり肩甲骨や股関節のストレッチを行っています😊
怪我防止にもなるので必ず行いましょう！
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