更新ありがとうございます😊
たまたま帰り際に被った会員様同士がお友達だったそうで🧡、世間狭いね〜😄って話をしていました♪
たくさんジムがある中で、ATRASを選んでいただき、改めて感謝です💓💓
写真は腹筋の種目ツイストクランチ🥨
腹斜筋と腹直筋を刺激するトレーニングです。
ポイントは、足をやや内側に寄せるようにして行うと効果的です😊
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